Клуб українців, кому за п'ятдесят: щотижневі зустрічі у Братиславі та ходьба по-скандинавськи

"Моя картина, мабуть, краща ніж у самого Айвазовського", - говорить, презентуючи з гордістю свій малюнок, 71-річна українка Ольга Білоус. Рік тому через повномасштабне вторгнення пенсіонерка вимушеного покинула рідне містечко Миколаївка Донецької області та переїхала жити до тихого села Ровінка, що поблизу Братислави.
Зараз у новій країні Білоус відвідує щотижневі клуби спілкування для пенсіонерів-біженців "Клуб 50+", які у Братиславі заснувала громадська організація українців Словаччини "Ukraine-Slovakia SOS / SME SPOLU".

Наразі у Словаччині знайшли свій притулок понад 115 тисяч біженців з України. Проте якщо молоде покоління більш швидко адаптується до нового середовища, то для людей пенсійного віку цей процес проходить складніше.

Тому щоб допомогти старшим людям соціалізуватися, знайти друзів у новій країні українка Юлія Тараненко й вирішила започаткувати подібний клуб спілкування у Братиславі.

"Я бачила, як мої рідні та мами моїх знайомих ніби згасали, вони ні з ким не спілкувалися та були дезорієнтованими. Виникло бажання створити місце, куди вони можуть приходити хоча б раз на тиждень", - розповіла Тараненко, жінка займається волонтерством та кілька років модерує фейсбук групу мам у Братиславі.
Разом з волонтеркою Софією Югар вони познайомилися з іншими активістками та представницями ГО українців Словаччини "SME SPOLU", які на базі Україно-словацького дому у Братиславі й почали проводити щотижневі зустрічі для пенсіонерів.

Оскільки не всі пенсіонери користуються соцмережами, активістки розклеювали паперові оголошення у центрах підтримки для українців та у гуртожитках. Перша анонсована зустріч відбулася наприкінці жовтня, до Україсько-словацького дому завітали близько семи людей. Спочатку заняття проводили на волонтерських засадах, наразі проєкт реалізується у співпраці з міжнародним фондом International Volunteers of Yamagata за підтримки Уряду Японії.

Ольга Білоус на занятті з малювання. (джерело: Alina Graffyova)

"Відвідую заняття з самого початку, мені тут дуже подобається, особливо ставлення організаторів, всі дуже чуйні та турботливі", - поділилася враженнями Білоус.

Українка хвалиться, що вже має три картини, створені в клубі, одну з яких, кульбаби на жовто-блакитному тлі, обов’язково відвезе в подарунок рідній школі в Україні. Майже півстоліття жінка пропрацювала там вчителем історії.

Допомога психолога та екскурсії містом

За цей час у клубі щотижня проводили різні активності для старших людей - малювання, писанкарство, нейрографіка або творчий фестиваль, на якому кожен міг продемонструвати свій талант та заглибитися в українські традиції. Заняття відвідують до десяти жінок, це своєрідне жіноче community, де кожен знайшов свої уподобання та отримав підтримку, розповіла Тараненко.

Проте перша зустріч пройшла непросто, говорить жінка, оскільки більшість українок приїхали з окупованих міст, тому найперше кожна хотіла бути почутою, а знайомитися чи слухати інших у людей не було сили. Тому
організатори створили заняття у форматі виготовлення ляльки-мотанки-оберігу, яке б допомогло жінкам подолати психологічні бар’єри та дало змогу познайомитися одна з одною.

Творчий вечір талантів та заняття (9 фотографій)

"З відкритою душею і щирим серцем ми приймали наших нових відвідувачок. І сталося чудо - за місяць вони почали посміхатися. Це була маленька перемога у непростих обставинах нашого сьогодення", - розповіла координаторка Україно-словацького дому Алла Арент. Жінка додає, як з великим натхненням учасниці клубу приходять на зустрічі "пригадується писанкарство, на яке прийшли й дві відвідувачки з гіпсом на руках. Вони виконали тонку роботу й усе вийшло".

Своєрідною реабілітацією для жінок стали й пішохідні екскурсії Братиславою, які на волонтерських засадах організовувала Наталія Замятіна.

"Учасниці клубу приходили на екскурсії у будь-яку погоду. Вони, без перебільшення, вже знають місто краще ніж ми самі", - посміхаючись, додала Тараненко. Зараз жінки, за її словами, товаришують та разом відвідують різні культурні заходи у столиці.

Заслужена художниця України Тетяна Діденко разом з учасницями клубу. (джерело: Alina Graffyova)

Для проведення різноманітних майстер-класів теж залучають українських спеціалістів, які переїхали жити до Словаччини через війну. У переддень літа майстер-клас з морського пейзажу для учасників клубу провела Заслужена художниця України Тетяна Діденко, яка приїхала з Києва.

Жінка каже, що через свій емоційний стан не змогла знаходитись довго у столиці України.
"Мені подобається працювати з поважними леді, я з ними знаходжу духовний контакт", - поділилася художниця.

Ще одним відкриттям для українських пенсіонерів стала скандинавська ходьба, яку започаткували організатори клубу щоразу після основних занять.

Ходьба для зменшення стресу

(джерело: з архіву ГО "Ukraine-Slovakia SOS / SME SPOLU")

"Хто на скандинавську ходьбу, я готова видавати вам палиці", - прозвучало у від працівників україно-словацького дому після заняття з малювання. Частина учасників клубу вишикувалися біля своєї викладачки - психологині та медика Богдани Люльки та попрямували до найближчого спортмайданчика. Спочатку пенсіонери скептично ставилися до такого виду фізичної активності, каже вона, скоріше від незнання, а зараз з радістю крокують вулицями під її наглядом.
"Це фізична активність, яка гарно впливає на поставу і цілком безпечна, оскільки у старших людей можуть бути проблеми з суглобами. І це також корисно для мозку, оскільки є доказова база як синхронна ходьба зменшує стрес", - пояснила спеціалістка.

Психологиня відмічає й те, що жінки швидко підхопили її рекомендації та почали отримувати задоволення від процесу. Після ходьби вони виконують додаткові вправи для тіла та мозку, щоб зняти тривожність.

У спекотні дні планують перенести заняття до парку чи лісу.

Сам клуб організатори планують проводити й надалі, від учасниць зараз надходять пропозиції про відкриття клубу для знайомств.

Якщо ви або ваші рідні бажаєте долучитися до клубу 50+ у Братиславі, ви можете завітати на зустріч, якаі проводять щосереди о 9:00 за адресою Українсько-словацького дому по вулиці Овручська, 5 (Ovručska, 5). Сторінка громадської організації у фейсбук UkraineSlovakiaSOS.