У спеку люди повинні випивати не менше півтора-трьох літрів рідини на день. Воду необхідно обов'язково пропонувати дітям, бо у них недосконало розвинений механізм відчуття спраги. Людям похилого віку також слід суворо дотримуватися питного режиму.
До цього закликають експерти Управління громадського здоров'я (ÚVZ) Словацької Республіки.
Якщо ви хочете запропонувати нам свої теми для висвітлення або написати блог для "Новини зі Словаччини", ви можете зв’язатися з нами за адресою: ukraine(собака)spectator.sk
Ви також можете слідкувати за новинами на нашій сторінці у Facebook.
За словами медиків, для дітей найкраще втамовує спрагу чиста питна вода, можна чергувати її з негазованою мінеральною водою та несолодкими фруктовими або трав'яними чаями. Кількість води, яка потрібна дитячому організму, також залежить від віку та ваги.
"Для новонародженого добова норма коливається від 60 до 100 мілілітрів на кілограм ваги, для малюка — 120 мл на кілограм, для дитини дошкільного віку — 100 мл на кілограм, для дитини шкільного віку — 70 мл на кілограм", - прокоментувала заступниця головного керівника Управління охорони здоров’я Словаччини Яна Гамаде.
Навіть літні люди часто не відчувають спраги. Тетяна Червеньова, керівниця Управління охорони здоров’я Словаччини, зазначила, що для них надзвичайно важливим є дотримання питного режиму.
"Їхнє тіло містить менше рідини, органи працюють повільніше, і вони не можуть виводити рідину разом із речовинами метаболізму", — зазначила вона.
При цьому вона звернула увагу на те, що люди похилого віку дуже часто страждають від підвищеного тиску. Тому вона закликала бути обережними при виборі мінеральних вод.
"Підвищена концентрація натрію у воді може погіршити їх здоров'я", - додала Червеньова. Вона порадила пити чисту питну воду. За її словами, через відносно високий вміст простих цукрів вживання морсів недоцільне для людей похилого віку.
