Платформа цифрової психосоціальної підтримки "ЯК ДОБРЕ, ЩО ТИ Є" (джерело: ЮНІСЕФ)
Чи казали вам сьогодні: "Як добре, що ти є"? А ви самі часто дякуєте близьким?
Подяка — це важлива навичка, яка допомагає будувати стійкість і відчувати більше радості.
Щороку 10 жовтня у світі відзначають День ментального здоров’я. Це гарна нагода нагадати собі про важливість турботи про психічне здоров’я та звернення по допомогу, коли це необхідно.
Як бути вдячним і зберігати емоційну рівновагу можна дізнатися на платформі українською та словацькою мовами akodobrezesi.sk, створеній за підтримки ЮНІСЕФ у Словаччині та організацією "Liga za duševné zdravie".
Запропонувати нову тему, написати блог або зв'язатися з редакцією: ukraine(собака)spectator.sk
Слідкуйте за нами в соцмережах:
Facebook Novyny.sk
Instagram Novyny.sk
Telegram Novyny.sk
Більше порад про те, як справлятися зі стресом та тривожністю, можна почути у подкасті українською мовою під назвою "На думці", який сфокусований на підтримці ментального здоров'я. Там ви можете почути думки та поради експертів з психічного здоров’я.
Подкасти на сервісі Spotify розраховані на українську молодь віком від 16 до 25 років, проте вони актуальні й для дорослих.
У розділах можна знайти короткі аудіопоради тривалістю від декількох хвилин до 20 хвилин про те, як справлятися з важкими емоціями, як зберегти почуття реальності, коли стрес міцнішає, як заземлитися для спокою душі й тіла або вправи на дихання та багато іншого.
Прослуховувати подкасти можна будь-коли, коли виникне така потреба, послуга є безплатною.
Прослухати можна за посиланнями:
Подкаст "On My Mind". (джерело: ЮНІСЕФ)
