(джерело: fp.com.ua)
В суботу, 9 березня, відбувся День паніки. У цей день людей попросили трохи пригальмувати та усвідомити, наскільки багато метушні та стресу в сучасному житті, а також пошукати можливості для усунення наслідків стресу. Цей стан може негативно вплинути на здоров'я та призвести до виникнення різноманітних психологічних проблем.
Запропонувати нову тему, написати блог або зв'язатися з редакцією: ukraine(собака)spectator.sk
Слідкуйте за нами в соцмережах:
Про панічний розлад та можливості допомоги розповіла психологиня центру психологічної допомоги для молоді IPčko.sk Маріанна Германкова у програмі RTVS.
За словами психологині, основою гарного самопочуття та стабільної психіки є вміння відпочивати. Ми всі потребуємо відпочинку та підзарядки для підвищення продуктивності, покращення стосунків з іншими людьми, творчості та здоров'я.
Варіантів для такого "перезавантаження" дійсно багато: спілкування з друзями, заняття спортом, відпочинок на природі, творчість, медитація, музика чи улюблена книжка. Головне - робіть те, що вам подобається і приносить радість та душевний спокій.
Якщо ви переживаєте важку життєву ситуацію, не можна залишатися наодинці зі своїми почуттями. Фахівці нададуть професійну допомогу анонімно та безкоштовно. Звертайтеся на цілодобову Гарячу лінію допомоги IPčko.sk та на Гарячу лінію допомоги в кризових ситуаціях (українською мовою) за номером 0800 500 888.
Консультанти центру - волонтери, які є випускниками або студентами у сфері психології та соціальної роботи. Кожен з них проходить високоякісну підготовку за програмою, акредитованою в Міністерстві освіти і культури Словацької Республіки «Психологічна та соціальна допомога в кризових ситуаціях через Інтернет».
