Марія Федорко на напівмарафоні в Кошицях (джерело: Особистий архів спортсменки.)
Першого жовтня у місті Кошице відбудеться щорічний міжнародний марафон миру зі змагання по бігу. Один з найстаріших марафонів у Європі започаткували ще у 1924 році. На жовтневий забіг готується й 23-річна українка з Ужгороду Марія Федорко.
Дівчина офіційно відкриватиме марафон, який цього року святкує свій сторічний ювілей. Для Федорко це важлива та символічна подія, оскільки цим також вона хоче привернути увагу громадськості до теми війни в Україні.
Кошицький марафон миру
Організовується кожного року у першу неділю жовтня. Основна дистанція марафону складає 42 кілометри та 195 метрів.
Бігуни стартують у центрі міста і долають два кола траси, яка проходить через райони Kosice-Sever та Kosice-Juh. Рекордсменом у жіночій категорії є Аюнту Тадассе з Ефіопії, яка минулого року фінішувала з часом 2:24:35. Рекорд у чоловічій категорії з 2012 року тримає Лоренс Кімайо з Кенії, який фінішував за 2:07:01.
Призові місця учасники можуть здобути у двох категоріях: чоловічій та, з 1980 року, у жіночій.
Офіційний забіг цьогоріч розпочнеться 1 жовтня о 9:00 в Кошицях на вулиці Hlavna із запланованим закінченням марафону о 15:00.
Бігати почала під час локдаунів
Ще у 2016 році Федорко переїхала до Кошиць та почала навчатися в університеті П.Й. Шафарика на вчителя німецької мови та психології. Але після закінчення університету вона знайшла своє нове покликання - заняття спортом, яке спочатку від хобі перейшло до професійного тренерства.
Тепер спорт у будь-якому вигляді є невіддільною частиною життя дівчини.
" Спочатку почала займатися у залі, щоб мати кращий вигляд у дзеркалі, але потім зрозуміла, що це лише корисний побічний продукт. Якщо хочеш бути здоровим, потрібно рухатися", - каже Федорко.
Бігати українка почала під час коронавірусних локдаунів у Кошицях, коли спортивні зали зачиняли, а вдома вона вже не могла спокійно встидіти.
"Я навіть у масці бігала, щоб хоч якось вийти на свіже повітря", - додає вона.
Серйозно займатися бігом Марія почала після долучення до кошицької громади Active Life, яка часто організовує заходи пов’язані з бігом на сході Словаччини.
"Під час локдауну долучилася до заходу Rusko run, де потрібно було ділитися своїм прогресом та фото забігу з людьми по всій Словаччині через групу у фейсбуці", - додає дівчина.
Там вона й зрозуміла остаточно, що біг це частина її життя.
Тренування на витривалість
На Spartan Race в Румунії (джерело: Особистий архів спортсменки.)
У 2021 році Федорко фінішувала свій перший півмарафон у Кошицях. Українка зізнається, що дистанцію у 21 кілометр подолати було тяжко через відсутність досвіду.
"На половині дистанції хотіла зупинитися через біль у всьому тілі. Але мотивували інші учасники, які з посмішкою пробігали повз мене, немов це взагалі не було тяжко", - з посмішкою згадує дівчина.
Федорко також долучилася до напівмарафону у 2022 році. "Поклала собі умову - якщо добіжу й цього разу, то через рік піду на повну дистанцію".
Такі і сталося, попри тяжкий старт, дівчина фінішувала з хорошим результатом.Тоді є дівчина працювала перекладачкою для українки Олени Бурковської, переможниці марафону 2009 року, яку запросили взяти участь у марафоні 2022 року задля підтримки України. На жаль, цього року Олена приїхати до Кошиць не зможе.
Дівчина вже за сім місяців до марафону почала тренуватися - інтенсивно бігати п’ять разів на тиждень. "Дні тренувань діляться на короткі забіги на швидкість та забіги на довгу дистанцію, щоб тренувати витривалість".
Ментальна підготовка до забігу теж важлива, запевняє дівчина. Під час бігу українка розплановує свій тиждень або ж згадує, як пройшов вчорашній день "Головне не думати про те, що ти біжиш", - додає дівчина.
Ігри дитинства схожі на біг з перешкодами
Марія Федорко на Spartan Race в Словаччині. (джерело: Особистий архів спортсменки.)
Окрім тренувань на марафон, дівчина також брала участь у серії забігів з перешкодами Spartan Race у Словаччині та Румунії. Цей тип забігів трішки відрізняється від марафонів, оскільки складається з природних або штучних перешкод, які учасники мають подолати за відведений час.
"Дуже сподобався саме цей вид забігів. Там потрібно було переходити через болото, лізти по горах та бігти з тяжкими бочками на плечах. Це як ігри, які ми влаштовували у себе у дворі в дитинстві, але для дорослих", - поділилася українка.
Наразі Федорко орендує години у кошицькому спортзалі Slovak Giant Gym й пропонує послуги як персонального, так й групового тренера. Тренерству вчилася поступово, спочатку досвід переймала у словацьких спортсменів у залі, згодом почала читати книги. Знайомих та друзів почала цим мотивувати.
Окрім тренувань дівчина досконало володіє німецькою мовою та працює на будівельну компанію у відділі кадрів. "Деколи важко поєднувати роботу і спорт, тому все намагаюся знайти золоту середину і балансувати тренування з працею. Дуже пощастило, що маю гнучкий графік", - каже Федорко.
"Хочу показати, що в Україні є багато талановитих людей"
Active life забіг. (джерело: Особистий архів спортсменки.)
За день до Кошицького марафону українка запалюватиме традиційний вогонь, чим й офіційно відкриє марафон. Дівчина планує на церемонію прийти з прапором України.
"Підняттям прапору хочу привернути увагу людей до війни, яка ще й досі триває, але насамперед хочу показати, що в Україні є багато талановитих людей", - підсумувала вона.
Цьогорічна церемонія відкриття буде відрізнятися від минулих років. Як саме, дівчина не зізналася.
"Організатори готують невеликий сюрприз в якому я маю честь взяти участь".
На марафоні також будуть присутні відомі імена зі світу легкої атлетики. Люди зможуть побачити олімпійського переможця Ріо 2016 зі спортивної ходьби, Матея Тота, або ж словацьку біатлоністку, Анастасію Кузьміну.
Окрім професійних спортсменів в марафоні братиме участь член Європарламенту, Іван Штефанець та деякі політичні діячі з Чехії.
Автор: Dmytro Hrytsu
