ЮНІСЕФ разом з командою "Spotify" створили подкаст українською мовою "На думці" (джерело: pixabay.som)
Запропонувати нову тему, написати блог або зв'язатися з редакцією: ukraine(собака)spectator.sk.
Слідкуйте за нами в соцмережах: Facebook|Instagram| Telegram
ЮНІСЕФ разом з командою "Spotify" створили подкаст українською мовою під назвою "На думці", який сфокусований на підтримці ментального здоров'я.
Спеціалісти із ментального здоров'я діляться порадами, які допоможуть розпізнати емоції, віднайти спокій та долати складні ситуації. Це безпечний простір, який допоможе подбати про себе під час життєвої кризи.
Подкасти розраховані для української молоді віком від 16 до 25 років, проте вони актуальні й для дорослих.
Подкаст "На думці" має на меті покращити знання, ставлення, практики та поведінку молодих людей, які стосуються їхнього психічного здоров'я.
Проєкт був вперше представлений українською, польською та англійською мовами у червні 2023 року, де зосереджувалася увага на нагальних потребах психічного здоров'я молодих людей, які постраждали від війни в Україні.
Молоді люди можуть дізнатися більше про психічне здоров'я та як впоратися з ключовими проблемами, такими як стрес, депресія, тривожність, втрата чи смерть близької людини.
У розділах можна знайти короткі аудіопоради тривалістю від декількох хвилин до 20 хвилин про те, як справлятися з важкими емоціями, як зберегти почуття реальності, коли стрес міцнішає, як заземлитися для спокою душі й тіла або вправи на дихання та багато іншого.
Прослуховувати подкасти можна будь-коли, коли виникне така потреба, послуга є безплатною.
Прослухати можна за посиланнями:
Цей матеріал адаптовано з програми ВООЗ "Самодопомога плюс", яка спрямована на керування стресом.
